Um dos aspetos mais terríveis de ser cuidador são os cuidados pessoais. Ajudar o seu ente querido com a higiene básica é vital para a manutenção da sua saúde e bem-estar.
Quase duas em cada cinco pessoas afirmam não saber onde obter apoio ou aconselhamento caso se tornem cuidadores familiares.1 Tendo isto em mente, este guia útil foi criado especificamente para ajudar os cuidadores a abordar os conceitos básicos dos cuidados pessoais e tarefas de higiene com confiança.
Os cuidados pessoais são um aspeto da prestação de cuidados que envolve tudo o que seja de natureza pessoal. Isto pode incluir tarefas quotidianas que ajudam a manter a higiene, tais como tomar banho ou duche, aplicar cremes e loções, ou cuidar do cabelo e fazer a barba.
Ajudar nas idas à casa de banho é uma parte essencial da prestação de cuidados. Isto pode envolver:
É importante saber de que é que o seu familiar gosta ou não, para fomentar uma sensação de confiança entre ambos. Ao ajudar com qualquer aspeto das idas à casa de banho, deve procurar manter a calma e a discrição, para ajudar o seu ente querido a preservar a sensação de dignidade e autoestima.
Ao criar um plano de higiene para o seu ente querido, há algumas tarefas diferentes que terá de considerar, tais como ir à casa de banho, tomar duche, lavar os dentes ou a dentadura, cuidados do cabelo, fazer a barba ou cuidar das unhas.
Muitas pessoas gostam de manter uma sensação de independência em matéria de cuidados pessoais e higiene. Algumas pessoas podem precisar de um simples lembrete, enquanto outras podem necessitar de um pouco mais de ajuda com tarefas que são difíceis para elas. Alguns dependentes podem precisar de assistência total. Procure descobrir quais são as preferências do seu ente querido e adapte o plano de higiene às suas necessidades, hábitos, capacidades e desejos específicos. Pensar nestas questões pode ser útil:
Criar uma ficha de trabalho que indique em pormenor as tarefas de cuidados, com que frequência são realizadas e que produtos usar pode ser uma forma útil de organizar as coisas.
“Sei que consigo confortá-la. Outras pessoas podem não conseguir fazê-lo, mas eu sei que consigo arranjar uma maneira de fazer com que se sinta melhor”.
Cuidadora da sua irmã Phoebe
Criar uma atmosfera de confiança é essencial quando se ajuda alguém com os cuidados pessoais. Experimente seguir estas seis dicas em matéria de comunicação:
Eis algumas dicas que podem facilitar ajudar alguém a ir à casa de banho:
Se precisar de ajudar o seu ente querido a mudar os produtos para incontinência, procure fazê-lo delicadamente e com respeito. Saber como mudar corretamente os produtos do seu ente querido irá tornar o processo mais rápido e simples. Escolha produtos com o tamanho, tipo e absorção corretos, para evitar perdas.
Podem ser usados diferentes produtos em diferentes alturas do dia e durante diferentes atividades. Certifique-se de que escolhe o produto certo para proporcionar o melhor conforto e segurança contra perdas. Independentemente do produto que usar, pode consultar sempre as instruções detalhadas da TENA, incluindo tutoriais em vídeo e guias, que lhe mostrarão como mudar os produtos confortavelmente.
Se o seu ente querido teve um descuido, tranquilize-o, indicando que isto pode acontecer a qualquer pessoa e que não há motivo para sentir vergonha. Deve então remover o produto para incontinência, limpar a pele com um produto de limpeza suave e secá-la muito bem antes de colocar um produto novo. Para uma proteção extra da pele sensível, o TENA Barrier Cream é um excelente produto a incorporar na rotina de muda. Também ajuda a prevenir problemas da pele, como erupções cutâneas, secura e infeção. Também ajudará ao conforto do seu ente querido.
Se saírem juntos, lembre-se de levar toalhetes, uma muda de roupa interior e quaisquer produtos de incontinência de que possa precisar.
Se precisar de ajudar a pessoa de quem cuida a tomar duche ou banho, comece por escolher o produto adequado tendo em conta a sensibilidade da pele. Verifique se a temperatura da água está confortável na parte inferior do corpo, antes de começar a lavar a parte superior do corpo. Se o seu ente querido tiver mobilidade muito limitada, talvez seja conveniente tratar da limpeza na cama. Utilize soluções sem enxaguamento, como as luvas húmidas de limpeza TENA ou os toalhetes húmidos TENA, que são fáceis de usar e deixam a pele hidratada e protegida.
Se for preciso lavar o cabelo na cama, pode usar a TENA Shampoo Cap para limpar o cabelo de forma fácil e confortável, sem necessidade de usar água. Basta aquecê-la antes de usar e, depois de a colocar, massajar suavemente a cabeça, antes de remover a touca.
A higiene oral, incluindo escovar os dentes e usar fio dental, é importante para prevenir problemas de saúde oral. A forma mais fácil de ajudar alguém na higiene oral é fazer com que a pessoa se sente numa cadeira e ficar atrás dela, enquanto apoia a cabeça da pessoa. Quando estiver numa posição confortável, pode começar a lavar-lhe os dentes. Além disso, inspecione regularmente as gengivas para identificar alterações da cor, inchaço ou hemorragias (e tome medidas em caso de quaisquer sinais de problemas).
Todos precisamos que a nossa pele esteja saudável – a nossa felicidade e conforto dependem disso. À medida que envelhecemos, a nossa pele também envelhece e perde gordura. A pele pode tornar-se frágil, seca e mais propensa a lesões. Talvez seja conveniente implementar uma rotina de hidratação diária, para manter a pele macia e suave. A aplicação regular de um creme de cuidados, como a TENA ProSkin Body Lotion pode fazer maravilhas na pele seca, sensível ou com comichão.
Quando se trata de cuidar da pele da zona íntima, é importante seguir as práticas de higiene e rotinas de cuidados da pele adequadas para manter a saúde da pele. Se a zona genital for exposta a um “descuido” fecal, é importante removê-lo rapidamente para manter a pele da zona íntima saudável. As idas regulares à casa de banho ajudam a manter a saúde do intestino e da bexiga.
Usar um produto de limpeza suave para limpar a pele diariamente, usar o produto para a incontinência com a absorção correta, evitar a fricção na zona íntima e usar um creme de proteção para proteger a pele da zona genital e do períneo pode prevenir problemas nesta zona sensível do corpo.
Lavar com sabonete normal e água pode secar a pele. Em vez disso, experimente o TENA Wash Cream.
Escolha sempre o produto certo, com um tamanho e absorção adequados face às necessidades individuais do seu ente querido.
Ao lavar a roupa, utilize detergentes sensíveis para cuidar da pele do seu ente querido.
A DAI surge quando a pele à volta da zona genital e do períneo fica inflamada devido à exposição prolongada a urina e fezes. A presença de urina e fezes causa uma subida do pH, o que aumenta a permeabilidade da pele e afeta a sua barreira natural, tornando-a mais propensa a infeções.
Consulte este guia para obter mais informações sobre a DAI.
Manter um bom nível de higiene pessoal ajudará a que ambos se mantenham saudáveis. Lave sempre as mãos antes e depois de ajudar o seu ente querido a comer uma refeição, e ajude-o também a lavar as mãos. A boa higiene das mãos também é essencial quando se ajuda alguém com a rotina da casa de banho. Lave as mãos com sabonete antes de ajudar o seu ente querido a ir à casa de banho e depois de mudar os produtos para incontinência. Talvez também seja conveniente ter sempre consigo desinfetante para as mãos.
Esta lista útil de produtos vai ajudar os cuidadores a tratar dos cuidados pessoais e da higiene dos seus entes queridos:
Convém ter: viseira de banho, bacia insuflável para aplicar champô.
1. Pesquisa global da TENA sobre atitudes e sensibilização para os cuidados familiares entre a população em geral. Julho 2022 Polónia, Canadá, França, Reino Unido, EUA. Em cada país, foram entrevistados mais de 1000 homens e mulheres (com idades a partir dos 18 anos).
