O pavimento pélvico é considerado habitualmente como um “assunto de mulheres”. Mas sabiam que os homens também têm pavimento pélvico? E se não estiver a funcionar corretamente, os problemas não tardarão em chegar...
Quando dizemos que não tardarão em chegar, estamos a pensar, por exemplo, em complicações da bexiga, problemas intestinais, disfunção erétil ou dor nos genitais e na pélvis. São problemas com solução, mas que requerem a consulta de um especialista, além de um tratamento apropriado que conte com a implicação do utente.
A seguir, apresentamos várias perguntas e respostas para que possa saber tudo sobre o pavimento pélvico masculino:
Os estão situados na base da pélvis e limitados na parte da frente pelo osso púbico e na parte detrás pelo coxis. Abrigam-se debaixo da bexiga e do intestino e contraem-se e relaxam-se para ajudar a abrir e fechar a uretra e o reto, controlando desta forma o funcionamento da bexiga e dos intestinos.
Há várias razões pelas quais o pavimento pélvico masculino pode falhar. Entre elas estão as seguintes:
1. Envelhecimento: tal como acontece com outros músculos do corpo, os podem enfraquecer com a idade.
2. Cirurgia ou trauma: as intervenções cirúrgicas na área pélvica, como a cirurgia da , podem danificar os músculos do pavimento pélvico. Lesões ou traumas nesta zona também podem contribuir para o seu enfraquecimento.
3. Obesidade: o excesso de peso pode aumentar a pressão sobre os músculos do pavimento pélvico, levando eventualmente ao seu debilitamento.
4. Esforço crónico: atividades que aumentam a pressão abdominal e pélvica de forma repetitiva, como levantar pesos pesados, podem contribuir para a deterioração destes músculos.
5. Doenças neurológicas: condições que afetam os nervos, como a diabetes ou doenças neurodegenerativas, podem deteriorar a função dos músculos do pavimento pélvico.
6. Estilo de vida sedentário: a falta de exercício regular pode contribuir para a debilidade muscular generalizada, incluindo os músculos do pavimento pélvico.
A falha ou a debilidade do pavimento pélvico nos homens pode levar a vários problemas, como a urinária e a disfunção sexual. Por esta razão, é importante manter um estilo de vida saudável e procurar aconselhamento médico perante sintomas que sugiram um problema nesta área.
A única forma de saber como estão a funcionar os músculos da zona é fazer um exame com o auxílio de um fisioterapeuta especializado em pavimento pélvico. Deve fazer-se um exame retal ou uma ecografia do períneo (a zona situada entre o escroto e o ânus) para examinar o estado dos e avaliar como estão a funcionar.
Depois de diagnosticado o problema e localizada a anomalia do funcionamento do pavimento pélvico (a determinação de se os músculos pélvicos estão muito debilitados ou muito tensos), recomenda-se um programa de exercícios pensados especificamente para o utente.
Deveria ser um tratamento individualizado, ajustado às necessidades do utente e garantindo o cumprimento da terapia. Há que ter em conta que o fortalecimento ou o relaxamento de um músculo requer tempo e compromisso. Muitas vezes o tratamento pode ir até aos seis meses ou mais.
Para prevenir problemas com o pavimento pélvico, é recomendável fazer os exercícios Kegel para os quais preparamos um guia simples que pode seguir.
Apesar de menos comum do que nas mulheres, o pavimento pélvico é também um problema dos homens. Muitas das suas disfunções vêm acompanhadas por dor e por uma diminuição significativa da qualidade de vida. Mas ao contrário das mulheres, que estão mais despertas para os problemas do pavimento pélvico, muitas vezes os homens não os sabem identificar nem sabem quem devem exatamente consultar para resolver este tipo de problemas.
Não é necessário sofrer em silêncio nem procurar métodos milagrosos, daqueles que tanto abundam pela Internet. Se um homem padece de problemas da bexiga ou do intestino, de disfunção erétil ou de dor na pélvis, o primeiro que deve fazer é consultar o médico de família para fazer uma avaliação e consultar um fisioterapeuta especializado em pavimento pélvico. Este será o começo do fim de um problema com solução.
