Se já leu o nosso artigo que explica o que é a e como se preparar para ela, saberá que não surge de um dia para o outro e que há fases pelas quais passará ou já está a passar, cada uma delas com sintomas e alterações diferentes a que deve estar atenta e consultar o seu ginecologista se tiver dúvidas. Existem 3 fases principais:
- Perimenopausa
- Menopausa
- Pós-menopausa
A perimenopausa e os seus sintomas
A perimenopausa é muitas vezes confundida com a pré , que se refere ao período da vida em que é fértil e tem a menstruação, seja ela irregular ou regular. No entanto, a perimenopausa começa normalmente vários anos antes, quando os ovários reduzem a sua produção de estrogénios.
Alguns sintomas na menopausa podem aparecer mesmo nessa altura, embora as mulheres continuem a menstruar e permaneçam férteis. Os sintomas durante esta fase são numerosos e podem variar de mulher para mulher. Insistimos: A menopausa manifesta-se de forma diferente em cada mulher!
Estes sintomas são:
- Períodos irregulares
- Agravamento da síndrome pré-menstrual
- Aumento de peso
- Fluxos de calor/Afrontamentos
- Mudanças de humor
- Sensibilidade dos seios
- Cansaço
- Problemas para dormir
- Dores de cabeça frequentes
- Diminuição do desejo sexual
- Infeções do trato urinário (ITU)
- Problemas de fertilidade
- Secura vaginal e/ou desconforto durante o ato sexual
- Perdas de urina ao tossir ou espirrar
- Urgência urinária
- Menopausa da
Os fluxos de calor/afrontamentos são, sem dúvida, o sintoma mais comum da menopausa. Trata-se de um aumento súbito da temperatura corporal. Normalmente são breves e são acompanhados de calor, suores e coração acelerado. A sua intensidade é variável e podem ocorrer em qualquer altura do dia ou da noite. Cerca de 75% daa mulheres na menopausa sofrem destes sintomas na menopausa.
Estes efeitos podem começar a fazer-se sentir a partir dos 40 anos, ou mesmo a partir dos 30 anos. São sinais inequívocos de que vai deixar de menstruar a dada altura, mas não tem a certeza de quando vai deixar de o fazer.
A menopausa chega e a seguir?
O esgotamento dos estrogénios chega a um ponto tal que o ovário não liberta um óvulo todos os meses. Mesmo assim, é muito provável que a menstruação não desapareça completamente, mas que continue durante alguns meses, embora de forma intermitente.
Oficialmente, só se sabe que se entrou na quando se deixa de menstruar durante um ano inteiro. Este período ocorre normalmente em mulheres entre os 45 e os 55 anos, embora existam exceções tanto abaixo como acima destas idades.
Alguns dos sintomas que já observámos na perimenopausa repetem-se durante esta segunda fase:
- Fluxos de calor
- Suores noturnos
- Dificuldade em dormir
- Diminuição do desejo sexual
- Secura vaginal e/ou desconforto durante o ato sexual
- Dores de cabeça
- Mudanças de humor
Outros novos que deveria controlar:
- Problemas de memoria e concentração
- Palpitações
- Rigidez articular
- Redução da massa muscular
- Infeção do trato urinário recorrente
- Ansiedade
- frequente
O facto de já não menstruar não significa que tenha de deixar de fazer os seus exames ginecológicos. Além disso, para além dos exames a que se submete habitualmente, serão efetuados outros exames, como a densiometria, para avaliar eventuais problemas de osteoporose.
Existe a pós-menopausa
Esta fase começa quando a mulher já não apresenta os sintomas da característicos, como os afrontamentos, os suores, as alterações de humor e outras alterações fisiológicas, como a perda óssea e as alterações dos níveis de colesterol. Apesar disso, algumas mulheres podem ainda sentir alguns destes efeitos, tais como dificuldade em adormecer ou frequente. Além disso, as mulheres são mais propensas a certas doenças, como a osteoporose, patologias cardíacas e alterações na vagina, na bexiga e o aparecimento de urinária.
Salientamos que cada mulher vive o seu próprio processo. Mas, em qualquer caso, a manutenção de um estilo de vida saudável e ativo, a adoção de novos hábitos alimentares e de vida contribuirão positivamente para a eliminação dos sintomas recorrentes.
Se tiver dúvidas sobre o que lhe está a acontecer, consulte o seu ginecologista. Por vezes, é prescrita medicação para a terapia hormonal de substituição (THS).
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